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20 min Just Tabata

Mittel

20 min Just Tabata

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Diplo, Foo Fighters, Kodak Black, Seether

Wiedergabeliste

  • Wasted (feat. Kodak Black & Koe Wetzel)

    Wasted (feat. Kodak Black & Koe Wetzel)

    Diplo, Kodak Black, Koe Wetzel
  • Three Days Grace (Expanded Edition)

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  • The Essential Foo Fighters

    Rope

    Foo Fighters

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    64 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
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