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20 min Just Tabata

Mittel

20 min Just Tabata

Erstmals ausgestrahlt am 27/4/25

Logan Aldridge

Cardio

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Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Foo Fighters, Busta Rhymes, Doja Cat, Labrinth

Wiedergabeliste

  • Black Betty's Worldwide (feat. Heymous Molly)

    Black Betty's Worldwide (feat. Heymous Molly)

    Xenia Ghali, Heymous Molly
  • Tonight Alright

    Black Betty (Single Edit)

    Spiderbait
  • 50 Dubstep Shades of Gray

    54-46 Was My Number (Electro Dubstep Remix)

    Toots & the Maytals, Toots & The Maytals
  • Earthquake - EP

    Earthquake (feat. Busta Rhymes)

    Labrinth, Busta Rhymes
  • One By One (Expanded Edition)

    All My Life

    Foo Fighters
  • Freak

    Freak

    Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Black Betty's Worldwide (feat. Heymous Molly)

    Black Betty's Worldwide (feat. Heymous Molly)

    Xenia Ghali, Heymous Molly
  • Tonight Alright

    Black Betty (Single Edit)

    Spiderbait
  • 50 Dubstep Shades of Gray

    54-46 Was My Number (Electro Dubstep Remix)

    Toots & the Maytals, Toots & The Maytals
  • Earthquake - EP

    Earthquake (feat. Busta Rhymes)

    Labrinth, Busta Rhymes
  • One By One (Expanded Edition)

    All My Life

    Foo Fighters
  • Freak

    Freak

    Doja Cat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    68 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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