Mittel
20 min Just Tabata
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Cardio
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Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Foo Fighters, Busta Rhymes, Doja Cat, Labrinth
Wiedergabeliste
Black Betty's Worldwide (feat. Heymous Molly)
Xenia Ghali, Heymous MollyBlack Betty (Single Edit)
Spiderbait54-46 Was My Number (Electro Dubstep Remix)
Toots & the Maytals, Toots & The Maytals
Wiedergabeliste
Black Betty's Worldwide (feat. Heymous Molly)
Xenia Ghali, Heymous MollyBlack Betty (Single Edit)
Spiderbait54-46 Was My Number (Electro Dubstep Remix)
Toots & the Maytals, Toots & The MaytalsEarthquake (feat. Busta Rhymes)
Labrinth, Busta Rhymes
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
68 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%