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20 min Just Tabata

Mittel

20 min Just Tabata

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Cardio

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Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, Eminem, Snoop Dogg, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • 2001

    The Next Episode (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    Dmx, DMX
  • The Red Light District

    Get Back

    Ludacris

Wiedergabeliste

  • 2001

    The Next Episode (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    Dmx, DMX
  • The Red Light District

    Get Back

    Ludacris
  • Trapt

    Headstrong

    Trapt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    64 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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