
Mittel
20 min Just Tabata
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Cardio
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Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Eminem, Snoop Dogg, Dr. Dre
Wiedergabeliste

The Next Episode (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop Dogg
Party Up
Dmx, DMX
Get Back
Ludacris
Wiedergabeliste

The Next Episode (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop Dogg
Party Up
Dmx, DMX
Get Back
Ludacris
Headstrong
Trapt
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
64 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%


