
Mittel
20 min Just Tabata
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Cardio
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Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Eminem, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Unholy
Sam Smith, Kim PetrasHustlin'
Rick RossPop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne) [2016 Remastered]
French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Unholy
Sam Smith, Kim PetrasHustlin'
Rick RossPop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne) [2016 Remastered]
French Montana, Rick Ross, Drake, Lil WayneSurvival
Eminem
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
67 Bewegungen
Körperaktivität
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%