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20 min Just Tabata

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20 min Just Tabata

Mittel

20 min Just Tabata

Erstmals ausgestrahlt am 22/9/24

Logan Aldridge

Cardio

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Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Eminem, Rick Ross, Drake, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Unholy

    Unholy

    Sam Smith, Kim Petras
  • Hustlin'

    Hustlin'

    Rick Ross
  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne) [2016 Remastered]

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Curtain Call 2

    Survival

    Eminem
  • Cashin' Out

    Cashin' Out

    Ca$h Out
  • SremmLife 2 (Deluxe)

    Black Beatles (feat. Gucci Mane)

    Rae Sremmurd, Gucci Mane
  • Curtain Call: The Hits

    My Name Is

    Eminem
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself (From "8 Mile" Soundtrack)

    Eminem

Wiedergabeliste

  • Unholy

    Unholy

    Sam Smith, Kim Petras
  • Hustlin'

    Hustlin'

    Rick Ross
  • Bad Boy 20th Anniversary Box Set Edition

    Pop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne) [2016 Remastered]

    French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
  • Curtain Call 2

    Survival

    Eminem
  • Cashin' Out

    Cashin' Out

    Ca$h Out
  • SremmLife 2 (Deluxe)

    Black Beatles (feat. Gucci Mane)

    Rae Sremmurd, Gucci Mane
  • Curtain Call: The Hits

    My Name Is

    Eminem
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself (From "8 Mile" Soundtrack)

    Eminem

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    67 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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