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20 min Just Tabata

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20 min Just Tabata

Mittel

20 min Just Tabata

Erstmals ausgestrahlt am 5/3/24

Logan Aldridge

Cardio

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Join Logan Aldridge for 20 min Just Tabata, an intermediate-level music/theme HIIT cardio class. This workout combines strength and conditioning movements with high-intensity tabata intervals. You will go through 4 rounds, each consisting of 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest. The class targets your core, glutes, and quads, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap as you push through each segment.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Usher, Sam Smith, Pitbull, Ne-Yo

Wiedergabeliste

  • Feed The Beast

    Unholy (Bonus Track)

    Sam Smith, Kim Petras
  • Flockaveli

    No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, Wale
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Disney/Pixar Greatest

    Life is a Highway (From "Cars")

    Rascal Flatts
  • Decade of Summer: The 10s

    Give Me Everything (feat. Nayer)

    Pitbull, Ne-Yo, Afrojack, Nayer
  • music

    Burn

    Usher

Wiedergabeliste

  • Feed The Beast

    Unholy (Bonus Track)

    Sam Smith, Kim Petras
  • Flockaveli

    No Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)

    Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, Wale
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Disney/Pixar Greatest

    Life is a Highway (From "Cars")

    Rascal Flatts
  • Decade of Summer: The 10s

    Give Me Everything (feat. Nayer)

    Pitbull, Ne-Yo, Afrojack, Nayer
  • music

    Burn

    Usher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    67 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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