
Mittel
20 min Just Tabata
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Cardio
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Join Logan Aldridge for 20 min Just Tabata, an intermediate-level music/theme HIIT cardio class. This workout combines strength and conditioning movements with high-intensity tabata intervals. You will go through 4 rounds, each consisting of 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest. The class targets your core, glutes, and quads, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap as you push through each segment.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Sam Smith, Pitbull, Ne-Yo
Wiedergabeliste
Unholy (Bonus Track)
Sam Smith, Kim PetrasNo Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)
Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, WaleCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Wiedergabeliste
Unholy (Bonus Track)
Sam Smith, Kim PetrasNo Hands (feat. Roscoe Dash and Wale)
Waka Flocka Flame, Roscoe Dash, WaleCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray DaltonLife is a Highway (From "Cars")
Rascal Flatts
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
67 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%