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20 min Just Tabata

Mittel

20 min Just Tabata

Erstmals ausgestrahlt am 24/11/24

Logan Aldridge

Cardio

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Es ist Just Tabata! Revolutioniere dein Krafttraining, indem du Kraft- und Konditionsbewegungen mit hochintensiven Tabata-Intervallen kombinierst. Jedes Intervall besteht aus 20 s Training plus 10 s Pause für ein hocheffizientes 20-minütiges Workout

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Eminem, The Weeknd, Kane Brown, Shinedown

Wiedergabeliste

  • Memory Remixes

    Memory (Said The Sky Remix)

    Kane Brown, blackbear
  • The Hills Remixes

    The Hills (Remix) (feat. Eminem)

    The Weeknd, Eminem
  • NATIVE TONGUE

    NATIVE TONGUE

    Switchfoot
  • Curtain Call 2

    Cinderella Man

    Eminem
  • We Are Not Alone

    So Cold (Remix)

    Breaking Benjamin
  • Leave a Whisper (Deluxe Edition)

    Simple Man (Rock Version)

    Shinedown

Wiedergabeliste

  • Memory Remixes

    Memory (Said The Sky Remix)

    Kane Brown, blackbear
  • The Hills Remixes

    The Hills (Remix) (feat. Eminem)

    The Weeknd, Eminem
  • NATIVE TONGUE

    NATIVE TONGUE

    Switchfoot
  • Curtain Call 2

    Cinderella Man

    Eminem
  • We Are Not Alone

    So Cold (Remix)

    Breaking Benjamin
  • Leave a Whisper (Deluxe Edition)

    Simple Man (Rock Version)

    Shinedown

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    64 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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