
Mittel
20 min House HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cardio
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Join Ben Alldis for 20 min House HIIT Cardio, an intermediate-level workout designed to increase your strength and endurance. This music/theme HIIT cardio class features electronic music to keep you motivated. Focus on working your quads, glutes, and calves as you move through each exercise. The rhythm of the beat will guide you through this engaging cardio session. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Ben Alldis.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Robin Schulz, CamelPhat, Armand Van Helden, Bob Sinclar
Wiedergabeliste

Rabbit Hole
CamelPhat, Jem Cooke
I Wanna Feel
Secondcity
R U
ATFC, Gene Farris
Wiedergabeliste

Rabbit Hole
CamelPhat, Jem Cooke
I Wanna Feel
Secondcity
R U
ATFC, Gene Farris
Reach Up
Perfecto Allstarz, FREEJAK, Freejak
Kursplan

Warm-up

Cardio
53 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%


