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20 min Hip Hop Shadowboxing

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20 min Hip Hop Shadowboxing

Mittel

20 min Hip Hop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am 11/9/24

Jermaine Johnson

Cardio

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Meek Mill, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Bizarre Ride II The Pharcyde

    Passin' Me By

    The Pharcyde
  • New English

    Panda

    Desiigner
  • Tha Carter IV (Complete Edition)

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Cory Gunz, Lil Wayne
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake
  • The Big Bang

    In The Ghetto (Album Version (Edited)) (feat. Rick James)

    Busta Rhymes, Rick James

Wiedergabeliste

  • Bizarre Ride II The Pharcyde

    Passin' Me By

    The Pharcyde
  • New English

    Panda

    Desiigner
  • Tha Carter IV (Complete Edition)

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Cory Gunz, Lil Wayne
  • Championships

    Going Bad (feat. Drake)

    Meek Mill, Drake
  • The Big Bang

    In The Ghetto (Album Version (Edited)) (feat. Rick James)

    Busta Rhymes, Rick James

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    14 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    12 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    11 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    16 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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