
Mittel
20 min Hip Hop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Meek Mill, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Passin' Me By
The Pharcyde
Panda
Desiigner
6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Cory Gunz, Lil Wayne
Wiedergabeliste

Passin' Me By
The Pharcyde
Panda
Desiigner
6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Cory Gunz, Lil Wayne
Going Bad (feat. Drake)
Meek Mill, Drake
Kursplan

Warm-up

Runde 1
14 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 2
12 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 3
11 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 4
16 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%

