
Mittel
20 min Hip Hop Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Meek Mill, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Passin' Me By
The Pharcyde
Panda
Desiigner
6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Lil Wayne, Cory Gunz
Wiedergabeliste

Passin' Me By
The Pharcyde
Panda
Desiigner
6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)
Lil Wayne, Cory Gunz
Going Bad (feat. Drake)
Drake, Meek Mill
Kursplan

Warm-up

Runde 1
14 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 2
12 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 3
11 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
1 Bewegung
Runde 4
16 Bewegungen
Körperaktivität
Core
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
8%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%

