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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Drake, Bad Bunny, Big Sean

Wiedergabeliste

  • Dangerously In Love

    Crazy In Love (feat. JAY-Z)

    Beyoncé, JAY-Z, Jay-Z
  • Passion, Pain & Pleasure (Deluxe Version)

    Unusual (feat. Drake)

    Drake, Trey Songz
  • La Joia

    Perdió Este Culo

    Bad Gyal

Wiedergabeliste

  • Dangerously In Love

    Crazy In Love (feat. JAY-Z)

    Beyoncé, JAY-Z, Jay-Z
  • Passion, Pain & Pleasure (Deluxe Version)

    Unusual (feat. Drake)

    Drake, Trey Songz
  • La Joia

    Perdió Este Culo

    Bad Gyal
  • Oye Papi

    Oye Papi

    Bea Pelea, La Zowi, Ms Nina

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • cardio

    Cardio

    32 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%
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