
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
50 Cent, Future, Ashanti, Ja Rule
Wiedergabeliste

Only U (No Intro)
Ashanti
X Gon' Give It To Ya
Dmx, DMX
Holla Holla
Ja Rule
Wiedergabeliste

Only U (No Intro)
Ashanti
X Gon' Give It To Ya
Dmx, DMX
Holla Holla
Ja Rule
So Forgetful (feat. Ryan Leslie)
Lloyd Banks, Ryan Leslie
Kursplan

Warm-up

Cardio
33 Bewegungen
Körperaktivität
Core
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%



