
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the 20 min HIIT Cardio class led by Rad Lopez. This intermediate-level session is designed to increase strength and endurance. As a high-intensity interval training (HIIT) cardio class, it focuses on working your glutes, quads, and calves. The workout is structured to keep you moving and engaged throughout the 20 minutes. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with Rad's expert guidance.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Kygo, Imagine Dragons, Alok
Wiedergabeliste

Stole the Show
Kygo, Parson James
Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)
Imagine Dragons, Miss Congeniality
umean
Gunna
Wiedergabeliste

Stole the Show
Kygo, Parson James
Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)
Imagine Dragons, Miss Congeniality
umean
Gunna
Chandelier (Piano Version)
Sia
Kursplan

Warm-up

Cardio
4 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cardio
3 Bewegungen
Übergang
1 Bewegung
Cardio
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%


