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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Bush, Shinedown, Disturbed

Wiedergabeliste

  • Leave a Whisper

    Fly from the Inside

    Shinedown
  • Sixteen Stone (2014 Remastered)

    Machinehead (2014 Remastered)

    Bush
  • The Sound of Madness

    Sound of Madness

    Shinedown

Wiedergabeliste

  • Leave a Whisper

    Fly from the Inside

    Shinedown
  • Sixteen Stone (2014 Remastered)

    Machinehead (2014 Remastered)

    Bush
  • The Sound of Madness

    Sound of Madness

    Shinedown
  • The Art Of Survival

    Judas Is A Riot

    Bush

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    64 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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