
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Cedric Gervais, Todd Terry, Wh0, Dubdogz
Wiedergabeliste
Lose Your Love
Nico de Andrea, Rony SeikalyAin't No Sunshine (feat. Jasmine Pace) [Extended Mix]
Dubdogz, JØRD, Jasmine PaceFlashdance
Deep Dish
Wiedergabeliste
Lose Your Love
Nico de Andrea, Rony SeikalyAin't No Sunshine (feat. Jasmine Pace) [Extended Mix]
Dubdogz, JØRD, Jasmine PaceFlashdance
Deep DishUse Somebody
Arodes, Redd
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
36 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%