
Einfach
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Avicii, Lana Del Rey, Cedric Gervais, Booty Luv
Wiedergabeliste

My Heart Goes Boom (Plasmic Honey's Radio Edit)
French Affair
King of My Castle (Roy Malone's King Radio Edit)
Wamdue Project
Best of My Love (7" Edit)
Lovestation
Wiedergabeliste

My Heart Goes Boom (Plasmic Honey's Radio Edit)
French Affair
King of My Castle (Roy Malone's King Radio Edit)
Wamdue Project
Best of My Love (7" Edit)
Lovestation
Boogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)
Booty Luv
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
30 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%



