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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cardio

Peloton App

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Join Erik Jäger for the 20 min HIIT Cardio class designed to increase strength and endurance. This intermediate-level workout focuses on high-intensity interval training to challenge your cardiovascular system. Expect to work your core, glutes, and calves throughout the session. The class features a dynamic electronic music playlist to keep you motivated. Get ready to push yourself and improve your fitness with this effective cardio workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Cedric Gervais, Dom Dolla, SIDEPIECE, Klangkarussell

Wiedergabeliste

  • Bittersweet Goodbye

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross
  • Saving Up

    Saving Up

    Dom Dolla
  • Do It Tonight

    Do It Tonight

    Cedric Gervais

Wiedergabeliste

  • Bittersweet Goodbye

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross
  • Saving Up

    Saving Up

    Dom Dolla
  • Do It Tonight

    Do It Tonight

    Cedric Gervais
  • Fallin for You

    Fallin for You

    SIDEPIECE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Cardio

    8 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

36%
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