
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Join Erik Jäger for the 20 min HIIT Cardio class designed to increase strength and endurance. This intermediate-level workout focuses on high-intensity interval training to challenge your cardiovascular system. Expect to work your core, glutes, and calves throughout the session. The class features a dynamic electronic music playlist to keep you motivated. Get ready to push yourself and improve your fitness with this effective cardio workout.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Cedric Gervais, Dom Dolla, SIDEPIECE, Klangkarussell
Wiedergabeliste

Bittersweet Goodbye
Issey Cross
Saving Up
Dom Dolla
Do It Tonight
Cedric Gervais
Wiedergabeliste

Bittersweet Goodbye
Issey Cross
Saving Up
Dom Dolla
Do It Tonight
Cedric Gervais
Fallin for You
SIDEPIECE
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
8 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
36%



