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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 26/2/25

Cliff Dwenger

Cardio

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Weitere Informationen

Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Rick Ross, Skrillex, 2 Chainz

Wiedergabeliste

  • Sweet Dreams (are Made of This) (feat. Louise CS)

    Sweet Dreams (Are Made of This) (feat. Louise CS)

    Winati, Louise CS, Moonshine, Bellman, BELLMAN
  • Physical (Remixes)

    Physical (Alok Remix)

    Dua Lipa
  • Suicide Squad: The Album

    Purple Lamborghini

    Skrillex, Rick Ross
  • Pepas Remix EP

    Pepas (Steve Aoki Remix - Radio Edit)

    Farruko, Steve Aoki
  • I Don't Wanna Go

    I Don't Wanna Go

    Tujamo
  • Talk Dirty (feat. 2 Chainz) [TJR Remix] (feat. 2 Chainz)

    Talk Dirty (feat. 2 Chainz) [TJR Remix] (feat. 2 Chainz)

    2 Chainz, TJR, Jason Derulo
  • All My People In The House

    Youngblood

    Claude Vonstroke, Wyatt Marshall

Wiedergabeliste

  • Sweet Dreams (are Made of This) (feat. Louise CS)

    Sweet Dreams (Are Made of This) (feat. Louise CS)

    Winati, Louise CS, Moonshine, Bellman, BELLMAN
  • Physical (Remixes)

    Physical (Alok Remix)

    Dua Lipa
  • Suicide Squad: The Album

    Purple Lamborghini

    Skrillex, Rick Ross
  • Pepas Remix EP

    Pepas (Steve Aoki Remix - Radio Edit)

    Farruko, Steve Aoki
  • I Don't Wanna Go

    I Don't Wanna Go

    Tujamo
  • Talk Dirty (feat. 2 Chainz) [TJR Remix] (feat. 2 Chainz)

    Talk Dirty (feat. 2 Chainz) [TJR Remix] (feat. 2 Chainz)

    2 Chainz, TJR, Jason Derulo
  • All My People In The House

    Youngblood

    Claude Vonstroke, Wyatt Marshall

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Cardio

    42 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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