
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Sean Paul, Swedish House Mafia, Axwell /\ Ingrosso
Wiedergabeliste

Dancing Alone (CYA Remix)
Axwell /\ Ingrosso, ROMANS, RØMANS, CYA
Love Tonight (Edit)
Shouse
Calabria (Claptone Remix)
Claptone, Rune
Wiedergabeliste

Dancing Alone (CYA Remix)
Axwell /\ Ingrosso, ROMANS, RØMANS, CYA
Love Tonight (Edit)
Shouse
Calabria (Claptone Remix)
Claptone, Rune
Dreams (feat. Lanie Gardner)
David Guetta, MORTEN, Morten, Lanie Gardner
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
26 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%



