Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Justin Timberlake, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste

Boom Shakalaka
Moksi, Emy Perez, Digitzz
Time
AFROJACK
Woah
LiL Baby, Lil Baby
Wiedergabeliste

Boom Shakalaka
Moksi, Emy Perez, Digitzz
Time
AFROJACK
Woah
LiL Baby, Lil Baby
hey now (feat. Dody6)
Kendrick Lamar, Dody6
Kursplan

Warm-up

Cardio
51 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%



