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20 min Daddy Yankee Shadowboxing

Mittel

20 min Daddy Yankee Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Rad Lopez for the 20 min Daddy Yankee Shadowboxing class. This intermediate-level session features a dynamic boxing flow set to Daddy Yankee's fiercest tracks. Expect to work on your shoulders, biceps, and core as you move through the routine. With hip-hop/rap beats driving the energy, this shadowboxing class is perfect for those looking to combine music and movement. Make some space and turn up the volume to fully immerse yourself in this engaging workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Daddy Yankee, Nile Rodgers, Rauw Alejandro, Luis Fonsi

Wiedergabeliste

  • Barrio Fino (Bonus Track Version)

    Lo Que Pasó, Pasó

    Daddy Yankee
  • Despacito (feat. Daddy Yankee)

    Despacito

    Luis Fonsi, Daddy Yankee
  • Gyal You A Party Animal (Remix)

    Gyal You A Party Animal (Remix)

    Daddy Yankee, Charly Black

Wiedergabeliste

  • Barrio Fino (Bonus Track Version)

    Lo Que Pasó, Pasó

    Daddy Yankee
  • Despacito (feat. Daddy Yankee)

    Despacito

    Luis Fonsi, Daddy Yankee
  • Gyal You A Party Animal (Remix)

    Gyal You A Party Animal (Remix)

    Daddy Yankee, Charly Black
  • Rompe (Remix) (feat. Lloyd Banks & Young Buck)

    Rompe (Remix) (feat. Lloyd Banks & Young Buck)

    Daddy Yankee, Lloyd Banks, Young Buck

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    8 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    22 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    12 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    7 Bewegungen

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    6 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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