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20 min Bring the Heat HIIT Cardio

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20 min Bring the Heat HIIT Cardio

Mittel

20 min Bring the Heat HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 27/11/20

Adrian Williams

Cardio

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Weitere Informationen

20 min Bring the Heat HIIT Cardio is led by Adrian Williams and is designed to get your heart pounding and your body moving. This 20 minutes intermediate class offers a motivating workout to kick off the holiday season. As a music/theme HIIT cardio class, it features pop music to keep you energized throughout. Adrian will guide you through each segment to ensure you stay engaged and challenged. Join this class for a dynamic and invigorating fitness experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Bruno Mars, Ludacris, Sean Paul, A$AP Ferg

Wiedergabeliste

  • Ultimate Survivor

    Eye of the Tiger

    Survivor
  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars
  • Reggae Gold 2006

    Temperature

    Sean Paul
  • Hot & Wet

    Hot & Wet (Album Version) (feat. Ludacris)

    112, Ludacris
  • Floor Seats

    Jet Lag

    A$AP Ferg
  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    Ain't Nobody

    Chaka Khan

Wiedergabeliste

  • Ultimate Survivor

    Eye of the Tiger

    Survivor
  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars
  • Reggae Gold 2006

    Temperature

    Sean Paul
  • Hot & Wet

    Hot & Wet (Album Version) (feat. Ludacris)

    112, Ludacris
  • Floor Seats

    Jet Lag

    A$AP Ferg
  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    Ain't Nobody

    Chaka Khan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • cardio

    Cardio

    41 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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