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20 min 2000s Shadowboxing

Mittel

20 min 2000s Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing in the 20 min 2000s Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. You'll work on your shoulders, core, and glutes while enjoying a hip-hop/rap soundtrack. This shadowboxing session is designed to help you hone your skills. Get ready to train hard and improve your technique with Rad in your corner.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, 50 Cent, Pitbull, T-Pain

Wiedergabeliste

  • THE E.N.D. (THE ENERGY NEVER DIES)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas
  • The Massacre

    Candy Shop (feat. Olivia)

    50 Cent, Olivia
  • Let's Get It: Thug Motivation 101 (Deluxe Edition)

    Soul Survivor (feat. Akon)

    Young Jeezy, Akon

Wiedergabeliste

  • THE E.N.D. (THE ENERGY NEVER DIES)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas
  • The Massacre

    Candy Shop (feat. Olivia)

    50 Cent, Olivia
  • Let's Get It: Thug Motivation 101 (Deluxe Edition)

    Soul Survivor (feat. Akon)

    Young Jeezy, Akon
  • Tha Carter III

    Got Money (feat. T-Pain)

    Lil Wayne, T-Pain

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    6 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    10 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    6 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    8 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%
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