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15 min Shadowboxing

Mittel

15 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing in the 15 min Shadowboxing class. Perfect your punches with the guidance of instructor Kendall Toole. This intermediate-level class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated. Focus on working your core, glutes, and hips during this session. Get ready to enhance your shadowboxing skills in just 15 minutes.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, blink-182, Pete Tong, Jules Buckley

Wiedergabeliste

  • Milk & Honey (Deluxe)

    Higher Power (feat. Hulvey)

    Crowder, Hulvey
  • ONE MORE TIME...

    ANTHEM PART 3

    blink-182
  • The Lion King: The Gift

    MY POWER

    Beyoncé, Tierra Whack, Yemi Alade, Nija, Busiswa, Moonchild Sanelly, DJ Lag

Wiedergabeliste

  • Milk & Honey (Deluxe)

    Higher Power (feat. Hulvey)

    Crowder, Hulvey
  • ONE MORE TIME...

    ANTHEM PART 3

    blink-182
  • The Lion King: The Gift

    MY POWER

    Beyoncé, Tierra Whack, Yemi Alade, Nija, Busiswa, Moonchild Sanelly, DJ Lag
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Jules Buckley, LP Giobbi, Ultra Naté

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

36%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

22%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

7%
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