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15 min Move for You: Boxing

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15 min Move for You: Boxing

Mittel

15 min Move for You: Boxing

Erstmals ausgestrahlt am 11/1/24

Kendall Toole

Cardio

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Join Kendall Toole for 15 min Move for You Boxing, an intermediate-level shadowboxing class designed to push you out of your comfort zone and kickstart the new year. This 15 minutes session focuses on engaging your core, obliques, and hips, ensuring a comprehensive workout. The class features energetic pop music to keep you motivated throughout. Kendall will guide you through various boxing techniques, making every minute count. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic boxing class.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Meek Mill, Afrojack, Florence + The Machine, Thirty Seconds To Mars

Wiedergabeliste

  • music

    Surround Sound (feat. 21 Savage & Baby Tate)

    JID, 21 Savage, Baby Tate
  • music

    Woman

    Wolfmother
  • music

    Dreams and Nightmares

    Meek Mill
  • music

    Do Or Die - Afrojack vs. THIRTY SECONDS TO MARS Remix

    Afrojack, Thirty Seconds To Mars, AFROJACK
  • music

    Shake It Out

    Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • music

    Surround Sound (feat. 21 Savage & Baby Tate)

    JID, 21 Savage, Baby Tate
  • music

    Woman

    Wolfmother
  • music

    Dreams and Nightmares

    Meek Mill
  • music

    Do Or Die - Afrojack vs. THIRTY SECONDS TO MARS Remix

    Afrojack, Thirty Seconds To Mars, AFROJACK
  • music

    Shake It Out

    Florence + The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

34%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

33%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

22%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Primäre Muskelgruppe
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