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15 min HIIT Cardio

Mittel

15 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Cardio

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Join Marcel Maurer for 15 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to target your glutes, quads, and calves. With a duration of just 15 minutes, it's a quick and effective way to work up a sweat. Enjoy the motivating beats of electronic music as you push through each segment. Perfect for those looking to enhance their cardiovascular fitness and muscle strength.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sia, Tiësto, Pitbull, Sigala

Wiedergabeliste

  • Brighter Days

    Easy Love

    Sigala
  • Stamp!

    Stamp On The Ground

    ItaloBrothers
  • Lay Low (Remixes)

    Lay Low (Macon's HYPERTECHNO Remix)

    Tiësto

Wiedergabeliste

  • Brighter Days

    Easy Love

    Sigala
  • Stamp!

    Stamp On The Ground

    ItaloBrothers
  • Lay Low (Remixes)

    Lay Low (Macon's HYPERTECHNO Remix)

    Tiësto
  • Suave

    Suave

    Pitbull, Elvis Crespo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    36 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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