
Mittel
15 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Join Erik Jäger for 15 min HIIT Cardio, an intermediate-level class designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio session will focus on working your core, quads, and glutes. The class features electronic music to keep you motivated throughout the workout. With a duration of 15 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to push your limits and build your fitness with Erik Jäger.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
CID, Billen Ted, EC Twins, Crystal Rock
Wiedergabeliste

So Sick
EC Twins, ODEE, Dmitry Ko
La La La
CID
Freaks
Moguai
Wiedergabeliste

So Sick
EC Twins, ODEE, Dmitry Ko
La La La
CID
Freaks
Moguai
Powerless (Say What You Want)
Crystal Rock
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
22 Bewegungen
Körperaktivität
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%

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