
Mittel
15 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Cardio
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Join 15 min HIIT Cardio with Assal Arian for an intermediate level workout designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio class targets your glutes, quads, and shoulders, ensuring a comprehensive workout. With a duration of just 15 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with this focused and efficient class.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
KAROL G, JP Cooper, Modjo, Mosimann
Wiedergabeliste

Bananza (Belly Dancer)
Mosimann
PROVENZA (Sistek Remix) (feat. KAROL G)
Sistek, KAROL G
Lady (Hear Me Tonight)
Modjo
Wiedergabeliste

Bananza (Belly Dancer)
Mosimann
PROVENZA (Sistek Remix) (feat. KAROL G)
Sistek, KAROL G
Lady (Hear Me Tonight)
Modjo
Feeling for You
Cassius
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Cardio
42 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%

