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15 min HIIT Cardio

Mittel

15 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join 15 min HIIT Cardio with Assal Arian for an intermediate level workout designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio class targets your glutes, quads, and shoulders, ensuring a comprehensive workout. With a duration of just 15 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with this focused and efficient class.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

KAROL G, JP Cooper, Modjo, Mosimann

Wiedergabeliste

  • Bananza (Belly Dancer)

    Bananza (Belly Dancer)

    Mosimann
  • PROVENZA (Sistek Remix) (feat. KAROL G)

    PROVENZA (Sistek Remix) (feat. KAROL G)

    Sistek, KAROL G
  • Modjo (Remastered)

    Lady (Hear Me Tonight)

    Modjo

Wiedergabeliste

  • Bananza (Belly Dancer)

    Bananza (Belly Dancer)

    Mosimann
  • PROVENZA (Sistek Remix) (feat. KAROL G)

    PROVENZA (Sistek Remix) (feat. KAROL G)

    Sistek, KAROL G
  • Modjo (Remastered)

    Lady (Hear Me Tonight)

    Modjo
  • 1999 (Deluxe Edition)

    Feeling for You

    Cassius

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Cardio

    42 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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