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15 min HIIT Cardio

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15 min HIIT Cardio

Schwierig

15 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 15/4/23

Assal Arian

Cardio

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Weitere Informationen

Join 15 min HIIT Cardio with Assal Arian for a cardio workout designed to increase strength and endurance. This advanced class focuses on high-intensity interval training to give you an effective workout in just 15 minutes. Expect to work your quads, glutes, and core while moving to the beat of electronic music. The class is structured to challenge you and help you push your limits. Elevate your fitness routine with this targeted and efficient session.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, J Balvin, Gorgon City, MNEK

Wiedergabeliste

  • Murder In My Mind

    Murder In My Mind

    Kordhell
  • Ready For Your Love (feat. MNEK)

    Ready For Your Love (feat. MNEK)

    Gorgon City, MNEK
  • Bola Rebola (Remixes) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)

    Bola Rebola (VERSANO Remix) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)

    ZAAC, Tropkillaz, J Balvin, Anitta
  • Snakes & Daggers EP

    Guinea

    Eddie Thoneick
  • Calabria (Firebeatz Remix)

    Calabria (Firebeatz Remix)

    Rune Rk, Rune RK
  • music

    Superpower (feat. Frank Ocean)

    Beyoncé, Frank Ocean

Wiedergabeliste

  • Murder In My Mind

    Murder In My Mind

    Kordhell
  • Ready For Your Love (feat. MNEK)

    Ready For Your Love (feat. MNEK)

    Gorgon City, MNEK
  • Bola Rebola (Remixes) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)

    Bola Rebola (VERSANO Remix) (feat. J Balvin, Anitta & ZAAC)

    ZAAC, Tropkillaz, J Balvin, Anitta
  • Snakes & Daggers EP

    Guinea

    Eddie Thoneick
  • Calabria (Firebeatz Remix)

    Calabria (Firebeatz Remix)

    Rune Rk, Rune RK
  • music

    Superpower (feat. Frank Ocean)

    Beyoncé, Frank Ocean

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • cardio

    Cardio

    36 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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