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10 min Shadowboxing

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Jess Glynne, Stefflon Don, Chris Lorenzo

Wiedergabeliste

  • 7: Anniversary Edition

    She Knows How to Love Me (feat. Jess Glynne & Stefflon Don)

    David Guetta, Jess Glynne, Stefflon Don
  • Pasilda

    Pasilda

    Afro Medusa
  • La Trumpeta

    La Trumpeta

    Idris Elba

Wiedergabeliste

  • 7: Anniversary Edition

    She Knows How to Love Me (feat. Jess Glynne & Stefflon Don)

    David Guetta, Jess Glynne, Stefflon Don
  • Pasilda

    Pasilda

    Afro Medusa
  • La Trumpeta

    La Trumpeta

    Idris Elba
  • Rhymes

    Rhymes

    Hannah Wants, Chris Lorenzo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    14 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    9 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    15 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

39%
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