
Mittel
10 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class. Instructor Jermaine Johnson will guide you as you perfect your punches. This intermediate-level class focuses on shadowboxing techniques. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack while working on your shoulders, core, and biceps. Get ready to enhance your skills and strength in just 10 minutes.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Future, J. Cole, Tems
Wiedergabeliste

LONDON
J. Cole, BIA
You Have House
Supernova
Fast (Motion)
Saweetie
Wiedergabeliste

LONDON
J. Cole, BIA
You Have House
Supernova
Fast (Motion)
Saweetie
WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)
Drake, Future, Tems
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
14 Bewegungen
Runde 2
9 Bewegungen
Runde 3
13 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
35%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
23%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
11%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
3%
Primäre Muskelgruppe
Andere
3%
