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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class. Instructor Jermaine Johnson will guide you as you perfect your punches. This intermediate-level class focuses on shadowboxing techniques. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack while working on your shoulders, core, and biceps. Get ready to enhance your skills and strength in just 10 minutes.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Future, J. Cole, Tems

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    J. Cole, BIA
  • You Have House

    You Have House

    Supernova
  • Fast (Motion)

    Fast (Motion)

    Saweetie

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    J. Cole, BIA
  • You Have House

    You Have House

    Supernova
  • Fast (Motion)

    Fast (Motion)

    Saweetie
  • I NEVER LIKED YOU

    WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)

    Drake, Future, Tems

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    14 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    9 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    13 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

35%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

23%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

11%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

3%
Primäre Muskelgruppe

Andere

3%
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