Perfect your punches with Jermaine Johnson in this 10-minute Shadowboxing class. Work your shoulders, core, and biceps at intermediate level.

10 min Shadowboxing | Peloton Cardio-Kurse

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Cardio

Schattenboxen

Join Jermaine Johnson for 10 min Shadowboxing, an intermediate-level class designed to perfect your punches. This 10 minutes session will focus on shadowboxing techniques, helping you refine your movements. The class targets muscles in the shoulders, core, and biceps, ensuring a comprehensive workout. Get in the ring with Peloton Boxing and experience a well-rounded session. Jermaine Johnson will guide you through each step, making sure you've got the support you need.

Workout-Matte

HIIT

Get in a quick workout with this 10-minute intermediate HIIT cardio workout. No equipment is necessary other than sneakers as you’ll be jumping around a lot. After a brief warm-up, you’ll dive into circuits that include moves like planks, burpees, and squat jumps.

Boost strength and endurance in this 10 min HIIT Cardio with Rebecca Kennedy. Electronic music powers Bodyweight Slam, Plank March and Forearm Plank for intermediate level.

On the Dancefloor

B.O.T.W

Front Man

Go Lucky

A Trip Downtown

Jetpack

Warm-up

10-minute Intermediate HIIT Cardio Workout Video

Hands Go Up

What I Got

Street Songs (Expanded Edition)

Give It To Me Baby

Celebration

4 Minutes (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

People's Instinctive Travels and the Paths of Rhythm (25th Anniversary Edition)

Can I Kick It?

Runde 1

Runde 2

Runde 3

10 min Shadowboxing

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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AI-generated from the text of member reviews

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