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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Tiësto, Jack Harlow, Charlie Puth, Charli xcx

Wiedergabeliste

  • DRIVE

    Hot In It (feat. Charli XCX)

    Tiësto, Charli xcx, Charli XCX
  • Bananza (Belly Dancer)

    Bananza (Belly Dancer)

    Mosimann
  • Sweet Action

    WHATS POPPIN

    Jack Harlow

Wiedergabeliste

  • DRIVE

    Hot In It (feat. Charli XCX)

    Tiësto, Charli xcx, Charli XCX
  • Bananza (Belly Dancer)

    Bananza (Belly Dancer)

    Mosimann
  • Sweet Action

    WHATS POPPIN

    Jack Harlow
  • Sounds of the Skeng

    Sounds of the Skeng

    Stormzy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    13 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    15 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    15 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

11%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

4%
Primäre Muskelgruppe

Andere

5%
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