
Mittel
10 min Rock Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
AC/DC, Limp Bizkit, Steppenwolf, Public Enemy
Wiedergabeliste

Highway to Hell
AC/DC
Livin' It Up
Limp Bizkit
Bring The Noise
Public Enemy, Anthrax
Wiedergabeliste

Highway to Hell
AC/DC
Livin' It Up
Limp Bizkit
Bring The Noise
Public Enemy, Anthrax
Born To Be Wild (Single Version)
Steppenwolf
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Runde 1
6 Bewegungen
Runde 2
15 Bewegungen
Runde 3
12 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
36%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
12%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
1%
Primäre Muskelgruppe
Andere
1%
