Perfect your punches in this 10-minute Rock Shadowboxing class with Jermaine Johnson. Work shoulders, core, and biceps at intermediate level.

10 min Rock Shadowboxing | Peloton Cardio-Kurse

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Cardio

Schattenboxen

Join Jermaine Johnson for 10 min Rock Shadowboxing, a 10 minutes shadowboxing class designed to help you perfect your punches. This intermediate-level class focuses on enhancing your shoulder, core, and bicep strength. Set to rock music, you'll be motivated to keep moving and stay engaged throughout the session. Get ready to step into the ring and improve your boxing skills. Jermaine will guide you through each segment, ensuring you make the most of every minute.

Workout-Matte

HIIT

Get in a quick workout with this 10-minute intermediate HIIT cardio workout. No equipment is necessary other than sneakers as you’ll be jumping around a lot. After a brief warm-up, you’ll dive into circuits that include moves like planks, burpees, and squat jumps.

Boost strength and endurance in this 10 min HIIT Cardio with Rebecca Kennedy. Electronic music powers Bodyweight Slam, Plank March and Forearm Plank for intermediate level.

10 Min HIIT Cardio with Plank March & Forearm Plank - Rebecca Kennedy

On the Dancefloor

B.O.T.W

Front Man

Go Lucky

A Trip Downtown

Jetpack

Warm-up

10-minute Intermediate HIIT Cardio Workout Video

10 Min Rock Shadowboxing with Core Focus - Jermaine Johnson

Chocolate Starfish And The Hot Dog Flavored Water

Livin' It Up

Click Click Boom (2021 Version)

Punk Goes 90's

Song 2

Experience Hendrix: The Best Of Jimi Hendrix

All Along the Watchtower

Runde 1

Runde 2

Runde 3

10 min Rock Shadowboxing

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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¹Please review spacing requirements for your equipment before selecting a location.

Delivered to and set up in your room of choice by experts.

Delivery experts will unpack your equipment, inspect it, and assemble it in your room of choice.¹ Set-up includes connecting your equipment to Wi-Fi and removing all packaging.

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10 min Rock Shadowboxing

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