
Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: EN, ES
AusrĂŒstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Kursplan

Warm-up

Cardio
26Â Bewegungen
KörperaktivitÀt
GesĂ€Ămuskeln
16%
TertiÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
TertiÀre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Schultern
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Core
9%
SekundÀre Muskelgruppe
Andere
38%
