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10 min HIIT Cardio

Mittel

10 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Fall Out Boy, RAYE, Tinie Tempah, FKJ

Wiedergabeliste

  • The Last Of The Real Ones (Win & Woo Remix) (feat. Princess Nokia)

    The Last Of The Real Ones (Win & Woo Remix) (feat. Princess Nokia)

    Fall Out Boy, Princess Nokia
  • Prada (Clean) (feat. D-Block Europe)

    Prada (Clean) (feat. D-Block Europe)

    RAYE, D-Block Europe, cassö
  • I Give It A Year (Original Soundtrack)

    Pass Out (Radio Edit)

    Tinie Tempah

Wiedergabeliste

  • The Last Of The Real Ones (Win & Woo Remix) (feat. Princess Nokia)

    The Last Of The Real Ones (Win & Woo Remix) (feat. Princess Nokia)

    Fall Out Boy, Princess Nokia
  • Prada (Clean) (feat. D-Block Europe)

    Prada (Clean) (feat. D-Block Europe)

    RAYE, D-Block Europe, cassö
  • I Give It A Year (Original Soundtrack)

    Pass Out (Radio Edit)

    Tinie Tempah
  • Lady Lady

    Tadow

    FKJ, Masego

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Cardio

    24 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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