Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Vicki Vox, NIGHTCAP, SOOP, Luwaks
Wiedergabeliste

Fire (feat. Vicki Vox)
NIGHTCAP, Vicki Vox
Feel the Love
Vicki Vox
Tribute 2001
SOOP
Wiedergabeliste

Fire (feat. Vicki Vox)
NIGHTCAP, Vicki Vox
Feel the Love
Vicki Vox
Tribute 2001
SOOP
Midnight Zenith
Luwaks
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
33 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%
