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10 min HIIT Cardio

Schwierig

10 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cardio

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Join 10 min HIIT Cardio with Erik Jäger for an advanced workout designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio class focuses on your core, chest, and glutes, ensuring a comprehensive workout. Enjoy electronic music as you push through each segment. Erik Jäger will guide you through this intense session. Get ready for a challenging and effective workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lana Del Rey, Wuki, Yes, Sofia Reyes

Wiedergabeliste

  • Big Spender (Alex Goose & Tyler Demorest Remix)

    Big Spender (Alex Goose & Tyler Demorest Remix)

    Peggy Lee
  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix)

    Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix) [Radio Edit]

    Yes

Wiedergabeliste

  • Big Spender (Alex Goose & Tyler Demorest Remix)

    Big Spender (Alex Goose & Tyler Demorest Remix)

    Peggy Lee
  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix)

    Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix) [Radio Edit]

    Yes
  • UP (Kaluma Remix)

    UP (Kaluma Remix)

    INNA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    3 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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