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10 min HIIT Cardio

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10 min HIIT Cardio

Schwierig

10 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 13/5/23

Erik Jäger

Cardio

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Join Erik Jäger for 10 min HIIT Cardio, a high-intensity interval training session designed to increase strength and endurance. This advanced class focuses on working your calves, quads, and shoulders. Enjoy an electronic music playlist to keep you motivated throughout the workout. The class is structured to maximize your efficiency in just 10 minutes. Challenge yourself and see how far you can push your limits with Erik guiding you every step of the way.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Oliver Heldens, Pete Tong, LP Giobbi, Jules Buckley

Wiedergabeliste

  • music

    One More Weekend (It's Different Remix)

    Audien, Max, MAX
  • music

    Leave the World Behind

    CØDE
  • music

    King Kong (HI-LO Touch)

    Oliver Heldens, HI-LO
  • music

    Blame

    KARMA, MEYSTA, BTWOB
  • music

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley

Wiedergabeliste

  • music

    One More Weekend (It's Different Remix)

    Audien, Max, MAX
  • music

    Leave the World Behind

    CØDE
  • music

    King Kong (HI-LO Touch)

    Oliver Heldens, HI-LO
  • music

    Blame

    KARMA, MEYSTA, BTWOB
  • music

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • cardio

    Cardio

    6 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

45%
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