
Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, Sia, Destiny's Child, will.i.am
Wiedergabeliste

Memories
Coopex, Nito-Onna, New Beat Order
Lose My Breath
Destiny's Child
Scream & Shout (feat. Britney Spears)
Britney Spears, will.i.am, Will.I.Am
Wiedergabeliste

Memories
Coopex, Nito-Onna, New Beat Order
Lose My Breath
Destiny's Child
Scream & Shout (feat. Britney Spears)
Britney Spears, will.i.am, Will.I.Am
Move Your Body
Sia
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
20 Bewegungen
Körperaktivität
Core
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%
