
Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, Sia, Destiny's Child, will.i.am
Wiedergabeliste

Memories
Coopex, New Beat Order, Nito-Onna
Lose My Breath
Destiny's Child
Scream & Shout (feat. Britney Spears)
will.i.am, Britney Spears
Wiedergabeliste

Memories
Coopex, New Beat Order, Nito-Onna
Lose My Breath
Destiny's Child
Scream & Shout (feat. Britney Spears)
will.i.am, Britney Spears
Move Your Body
Sia
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
20 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
39%
