
Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Swedish House Mafia, Harry Styles, Jain, Jamie xx
Wiedergabeliste

All You Children
Jamie xx, The Avalanches
Ray Of Solar
Swedish House Mafia
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Wiedergabeliste

All You Children
Jamie xx, The Avalanches
Ray Of Solar
Swedish House Mafia
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Watermelon Sugar
Harry Styles
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
20 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%
