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10 min HIIT Cardio

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10 min HIIT Cardio

Schwierig

10 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 1/12/22

Adrian Williams

Cardio

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Weitere Informationen

Join Adrian Williams for 10 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This advanced class focuses on high-intensity interval training to challenge your fitness. You'll work on glutes, quads, and hamstrings while moving to electronic music. Ideal for those looking to push their limits in a short amount of time. Don't miss this opportunity to enhance your fitness with Adrian.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Diplo, Tiësto, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Jersey Shore Soundtrack

    Come On

    Tiësto, Diplo
  • Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    David Guetta, Raye
  • TTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)

    TTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)

    Flosstradamus, Waka Flocka Flame
  • Sail Out

    Bed Peace (feat. Childish Gambino)

    Jhené Aiko, Childish Gambino

Wiedergabeliste

  • Jersey Shore Soundtrack

    Come On

    Tiësto, Diplo
  • Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    Stay (Don't Go Away) [feat. Raye] (feat. Raye)

    David Guetta, Raye
  • TTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)

    TTU (Too Turnt Up) (feat. Waka Flocka Flame)

    Flosstradamus, Waka Flocka Flame
  • Sail Out

    Bed Peace (feat. Childish Gambino)

    Jhené Aiko, Childish Gambino

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • cardio

    Cardio

    25 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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