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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 45 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. Enjoy the flow with an electronic music backdrop as you move through segments like Easy Seat Pose, Sun Salutations, Downward Facing Dog Pose, High Side Plank, and Warrior 2 Pose. Each segment is carefully timed to enhance your practice. Experience the benefits of yoga with Kirra Michel leading the way.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lauryn Hill, Ms. Lauryn Hill, FKJ, Sampha

Wiedergabeliste

  • Meditations

    Ohm

    Harlan Silverman
  • JAMIE

    Talk 2 Me

    Montell Fish
  • Too Much / Happens

    Happens

    Sampha

Wiedergabeliste

  • Meditations

    Ohm

    Harlan Silverman
  • JAMIE

    Talk 2 Me

    Montell Fish
  • Too Much / Happens

    Happens

    Sampha
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Ex-Factor

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    13 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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