
Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 45 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, seamlessly linking movements with your breath. Enjoy the flow with an electronic music backdrop as you move through segments like Easy Seat Pose, Sun Salutations, Downward Facing Dog Pose, High Side Plank, and Warrior 2 Pose. Each segment is carefully timed to enhance your practice. Experience the benefits of yoga with Kirra Michel leading the way.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lauryn Hill, Ms. Lauryn Hill, FKJ, Sampha
Wiedergabeliste

Ohm
Harlan Silverman
Talk 2 Me
Montell Fish
Happens
Sampha
Wiedergabeliste

Ohm
Harlan Silverman
Talk 2 Me
Montell Fish
Happens
Sampha
Ex-Factor
Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
12 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%









