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30 min Quiet Storm R&B Slow Flow

30 min Quiet Storm R&B Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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In 30 min Quiet Storm R&B Slow Flow, Chelsea Jackson Roberts guides you through a yoga class set to the smooth, romantic, jazz-influenced stylings of "quiet storm" R&B. This slow flow class includes segments like Easy Seat Pose, Body Rolls, Cat Cow, Hanumanasana, Standing Forward Fold Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, and Seated Straddle Forward Fold Pose. With a duration of 30 minutes, the class offers a rhythmic and relaxing experience. The music genre in the class is R&B, enhancing the calming atmosphere. Join Chelsea for a unique yoga session that harmonizes movement and music.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Marvin Gaye, Sade, The Isley Brothers, Michael Mcdonald

Wiedergabeliste

  • From Q, With Love

    How Do You Keep The Music Playing

    James Ingram, Patti Austin
  • Soul Survivor

    Don't Ask My Neighbor

    Bobby Caldwell
  • Love Songs

    Sexual Healing

    Marvin Gaye

Wiedergabeliste

  • From Q, With Love

    How Do You Keep The Music Playing

    James Ingram, Patti Austin
  • Soul Survivor

    Don't Ask My Neighbor

    Bobby Caldwell
  • Love Songs

    Sexual Healing

    Marvin Gaye
  • The Essential Isley Brothers

    Footsteps in the Dark, Pts. 1 & 2

    The Isley Brothers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    11 Bewegungen

    11 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

58%
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