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30 min Dance Music Power Flow

Mittel

30 min Dance Music Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for the 30 min Dance Music Power Flow, an intermediate-level power yoga class. This session is set to an energizing electronic music playlist, perfect for keeping you motivated. You'll move through segments including Sun Salutations, High Side Plank, Rock Star Pose, and Warrior 3 Pose. Designed to challenge and invigorate, this class offers a dynamic flow that targets various muscle groups. Get ready to enhance your practice with Mariana's expert guidance.

Explizit

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Pitbull, Farruko, Ricky Martin, Don Omar

Wiedergabeliste

  • La 167

    Pepas

    Farruko
  • Greatest Hits

    Played-A-Live (The Bongo Song)

    Safri Duo
  • A Medio Vivir

    María

    Ricky Martin

Wiedergabeliste

  • La 167

    Pepas

    Farruko
  • Greatest Hits

    Played-A-Live (The Bongo Song)

    Safri Duo
  • A Medio Vivir

    María

    Ricky Martin
  • Baila Conmigo (feat. Kelly Ruiz)

    Baila Conmigo (feat. Kelly Ruiz)

    Dayvi, Víctor Cárdenas, Kelly Ruiz, Victor Cardenas, Kelly Ruíz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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