Mittel
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 20 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to move at a slower pace. This class allows you to hold poses for longer durations, providing more instruction and a deeper experience of each pose. The session features a sequence tailored for a balanced practice. Enjoy the soothing tunes of R&B as you flow through each pose. Enhance your practice with the guidance of Kirra Michel in this focused and calming session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Hozier, RY X, Charlotte Day Wilson
Wiedergabeliste
Work Song
HozierVisions
RY Xmoment
slenderbodies
Wiedergabeliste
Work Song
HozierVisions
RY Xmoment
slenderbodiesPorcelain (2006 Remastered Version)
Moby
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
5 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%