
Einfach
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 20 min Morning Slow Flow, a beginner-level yoga class led by Chelsea Jackson Roberts. Chelsea designed this yoga sequence to help you start your day. The class features a variety of poses including Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Sun Salutations, Child's Pose, Butterfly Pose, and Seated Straddle Forward Fold Pose. Enjoy the soothing beats of electronic music as you move through each segment. Join Chelsea for a relaxing and invigorating start to your morning.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Nina Simone, Kali Uchis, Zero 7, MOVEMENT
Wiedergabeliste

Feeling Good (Joe Claussell Remix)
Nina Simone
telepatía
Kali Uchis
Temple
Sunni Colon
Wiedergabeliste

Feeling Good (Joe Claussell Remix)
Nina Simone
telepatía
Kali Uchis
Temple
Sunni Colon
Last Light (Mixed)
Zero 7
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
7 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%


