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20 min Morning Slow Flow

Einfach

20 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 20 min Morning Slow Flow, a beginner-level yoga class led by Chelsea Jackson Roberts. Chelsea designed this yoga sequence to help you start your day. The class features a variety of poses including Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Sun Salutations, Child's Pose, Butterfly Pose, and Seated Straddle Forward Fold Pose. Enjoy the soothing beats of electronic music as you move through each segment. Join Chelsea for a relaxing and invigorating start to your morning.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Nina Simone, Kali Uchis, Zero 7, MOVEMENT

Wiedergabeliste

  • Gold

    Feeling Good (Joe Claussell Remix)

    Nina Simone
  • Sin Miedo (del Amor y Otros Demonios) ∞

    telepatía

    Kali Uchis
  • Dear White People (Original Motion Picture Soundtrack)

    Temple

    Sunni Colon

Wiedergabeliste

  • Gold

    Feeling Good (Joe Claussell Remix)

    Nina Simone
  • Sin Miedo (del Amor y Otros Demonios) ∞

    telepatía

    Kali Uchis
  • Dear White People (Original Motion Picture Soundtrack)

    Temple

    Sunni Colon
  • Cafe Mambo Ibiza: Sunset to After Dark

    Last Light (Mixed)

    Zero 7

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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