
20 min German Pop Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 20 min German Pop Yoga Flow, a vinyasa-style yoga class where you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. This session is designed to help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the rhythm of pop music as you move through the class. Key segments include Cobra Pose and Easy Seated Twist Pose. Experience the benefits of yoga with Nico guiding you every step of the way.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Tim Bendzko, Nina Chuba, Clueso, Juli
Wiedergabeliste

Keinen Zentimeter (Remastered 2014)
Clueso
Wenn es kurz weh tat
Nessi
Wildberry Lillet
Nina Chuba
Wiedergabeliste

Keinen Zentimeter (Remastered 2014)
Clueso
Wenn es kurz weh tat
Nessi
Wildberry Lillet
Nina Chuba
Muss dir was sagen
ELEHA
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%





