60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Lady Gaga, Madonna, Lil Wayne
Wiedergabeliste
THE DINER
Billie EilishFree Woman
Lady GagaIf I Were a Boy (Maurice Joshua Mojo UK Remix - Radio Edit)
Beyoncé
Wiedergabeliste
THE DINER
Billie EilishFree Woman
Lady GagaIf I Were a Boy (Maurice Joshua Mojo UK Remix - Radio Edit)
BeyoncéRevolver (feat. Lil Wayne) [Madonna vs. David Guetta One Love Remix]
Madonna, Lil Wayne
Kursplan
Warm-up
2 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
12 Bewegungen
Cool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%