60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Imagine Dragons, Taylor Swift, The Killers, P!nk
Wiedergabeliste
Follow You
Imagine DragonsTake Me to Church
HozierDancing In the Dark
Bruce Springsteen
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Imagine DragonsTake Me to Church
HozierDancing In the Dark
Bruce Springsteendrivers license
Olivia Rodrigo
Kursplan
Warm-up
12 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
57 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%