Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

45 min Walk + Run

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Walking-Kurse

Zurück zu Walking-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

45 min Walk + Run

45 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am 29/5/23

Jess Sims

Walking

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Jess Sims for the 45 min Walk + Run class. This walk + run workout is designed to split your effort 50/50 between walking and running. You'll be working your calves, hamstrings, and quads throughout the session. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Get ready for a balanced and engaging workout experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Katy Perry, The Notorious B.I.G.

Wiedergabeliste

  • music

    Maria Maria (Extended)

    TECH IT DEEP
  • music

    The World Is Mine

    Joachim Garraud, JD Davis, David Guetta
  • music

    Tom's Diner (7" Version) (feat. Suzanne Vega)

    DNA, Suzanne Vega, Neal Slateford, Nick Batt
  • music

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • music

    Dream Girl

    Ir Sais
  • music

    Hypnotize - 2007 Remaster

    The Notorious B.I.G.
  • music

    Runnin (Dying To Live)

    2Pac
  • music

    Jump

    Rupee
  • music

    Let Him Go

    Beenie Man
  • music

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry
  • music

    Show Me Love

    Sandeville, Robin S
  • music

    Space Jam

    Quad City Dj's, Quad City DJ's
  • music

    Touch My Body

    Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • music

    Maria Maria (Extended)

    TECH IT DEEP
  • music

    The World Is Mine

    Joachim Garraud, JD Davis, David Guetta
  • music

    Tom's Diner (7" Version) (feat. Suzanne Vega)

    DNA, Suzanne Vega, Neal Slateford, Nick Batt
  • music

    Super Freaky Girl

    Nicki Minaj
  • music

    Dream Girl

    Ir Sais
  • music

    Hypnotize - 2007 Remaster

    The Notorious B.I.G.
  • music

    Runnin (Dying To Live)

    2Pac
  • music

    Jump

    Rupee
  • music

    Let Him Go

    Beenie Man
  • music

    Smile (Joel Corry Remix)

    Katy Perry
  • music

    Show Me Love

    Sandeville, Robin S
  • music

    Space Jam

    Quad City Dj's, Quad City DJ's
  • music

    Touch My Body

    Mariah Carey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    11 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

45 min Walk + Run | Peloton Walking-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD